COPD - prikkels vermijden

De belangrijkste prikkel die COPD-patiënten moeten vermijden is sigarettenrook (en ook sigarenrook natuurlijk). Naast niet zelf roken, is ook het meeroken schadelijk. U voorkomt meeroken om bezoekers bij u thuis te vragen om of niet te roken of buiten te roken (in de tuin of op het balkon).

Buiten de deur kunt u aan anderen vragen om medewerking. Leg daarbij uit waar u last van heeft en wat het directe effect van rook op uw luchtwegen en lichamelijke welbevinden is. Uiteraard is het niet te doen om aan een volle kroeg of op een druk feest te vragen niet te roken, maar bij kleine feestjes of familiebezoekjes kunt u uiteraard om medewerking vragen. Blijf uiteraard wel vriendelijk en praat niet de hele avond over uw problemen. Anderen vertellen daar (ook) graag over. Kweek begrip voor uw situatie.

Naast rook zijn er nog meer prikkels. U weet na een tijdje zelf het beste waarvoor u gevoelig bent. Probeer die prikkels ook te vermijden. U kunt bijvoorbeeld pas naar buiten gaan als het warmer is buiten (en dus niet tijdens de koude ochtend). Ook parfums, schoonmaakmiddelen en kookluchten kunt u vermijden.